برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در هال، بهتر است با اصول اساسی این ورزش ت vertraut شوید. بابت بخش, ما به شما نشان خواهیم داد موارد حیاتی ای که برای خیلی رشد در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.

یاد گرفتن این اصول, شما می توانید فهم بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و به طور امنی، حضور خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.

• شناخت نوع مختلف سنگ نوردی
• بررسی توانایی های خود و گزینش حالت مناسب
• استفاده از فضا و آلات لازم
• توجه به قواعد امنیتی

کوهنوردى مهارت ها پایه |

تا دیدن تکنیک ها بنیادی از رشته صعود , ابتدا باتمرینات روی { یکمحل سنگ نوردی تجهیز است|.

• از تجهیزات اولیه مانند نرم خود را یاد بگیر
• در میدان کوهنوردى امنیت یاد بگیر
• تکنیک ها بنیادی مانند کولر در تجهیز

بهبود| تکنیک ها مقدماتی , شما خواهید با مسائل سنگ نوردی بیشتر حساب.

صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده

اگه به علاقه‌مند به یک فعالیت م रोانه و فنی هستید، صعود سنگ در یک فضای بسته عالی است باشد.

این ورزش مناسبتی را فراهم می‌کند تا خودتان را به حداقل منطق خود رسانه .

در طریق نگه داشتن بر خطوط ، شما راحت روی صخره بالا بروید و {درسر یک محل شاهکار را به دست.

• صعود سنگ یک بازی فوق‌العاده است.
• این یک گزینه عالی برای کم کردن اضطراب
• سنگ نوردی به شما کمک می‌کند

تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته

دیواره‌ صخره‌ای 攀登 یک ورزش محبوب است که نیازمند به استعداد و قوت. در این مقاله, ما را از ابتدا تا سطح پیشرفته در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.

• راهنمایی فوق‌العاده برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
• الگو مناسب برای پیاده‌روی به سطح.
• مهارت فوق‌العاده برای دیواره صخره‌ای.

تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی

برای ارتقای سطح آگاهی خود در مورد مبحث ایمنی سنگ نوردی، محتاج است که هر کافی در تکنیک‌های منطبق بر آگاهی رسیدگی.

• آموزش مفاهیم اساسی سنگ نوردی مثل حفاظت و میله.
• نصب ابزارها)$.
• ارزیابی خطرات از مکان.

ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن

در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، ماده به این لینک عنوان بخش اصلی استفاده باید تا صخره را مستحکم کند.

این صخره ها اکثرا از چوب ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی بهرمند به نظر است.

برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت محدود در مسافت پیمایش داشته باشید.

{

• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع انتخاب کنید و ارتفاع صخره را بررسی.

• سپس، ابزار درجه بندی مانند کفش مناسب ، دستگاه و کمربند را به همراه.

• رفتار خود را آرام و محافظت انجام دهید ، و هرگز بی دقت به بالا نروید.

• در طول صعود، حالت خود را سنجید|validate|.

ممکن است از الگوها صخره برای انتخاب راه استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.